Im Winter ist unser Immunsystem besonders gefordert, da wir mit Schnee, Kälte und wechselhaftem Wetter konfrontiert sind und gleichzeitig den Bedrohungen durch Corona und Grippeviren ausgesetzt sind. Glücklicherweise können wir unser Immunsystem mit Hilfe von vitaminreichem Obst, Gemüse und Nüssen stärken. Eine Alternative dazu sind Ingwer-Shots, die als gesunde Vitaminbomben gelten. Wer jedoch eine wärmende Option bevorzugt, kann entweder auf Ingwertee oder einen Immunbooster-Tee zurückgreifen, der den Körper mit den notwendigen Inhaltsstoffen versorgt, um gesund durch den Winter zu kommen.
Genießen Sie einen Immunbooster-Tee und bleiben Sie gesund
Dieser Immunbooster-Tee ist ein köstliches Heißgetränk, das aus Zitrusfrüchten wie Orange und Zitrone besteht. Neben den Vitaminen enthalten sie auch Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium und Pektine. Der scharfe Ingwer stärkt die Abwehrkräfte dank seines hohen Gehalts an Kalium, Phosphor und Vitamin C. Die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften der Kurkumawurzeln aufgrund des Curcumins runden die gesundheitlichen Vorteile dieses Tees ab. Genießen Sie diese köstliche und wärmende Option, um Ihr Immunsystem zu stärken.
Zutatenliste für 4 Tassen Immunbooster-Tee zusammenstellen
Der Saft der Orange wird ausgepresst und hinzugegeben.
- Ein Behältnis mit 5 Litern Wasser
- Qualitativ hochwertige Zitrone
- Ein Abschnitt Ingwer von etwa 3 cm
- Die Kurkumawurzel hat eine leicht scharfe Note und verleiht Gerichten eine gewisse Schärfe
- Fruchtige Frische
- TL Zimt für ein exotisches Geschmackserlebnis
- Anpassbare Süße dank Honig
Wasser im Topf erhitzen: Eine effiziente Zubereitungsmethode
- Übertragen Sie das Wasser in einen Kochtopf und erhitzen Sie es auf dem Herd, um es zu erhitzen
- Um den Tee zuzubereiten, schneiden Sie die Zitrone in Scheiben und schneiden Sie den Ingwer sowie die Kurkuma klein
- Schneiden Sie Zitrone, Ingwer und Kurkuma in kleine Stücke, geben Sie sie in den Topf und lassen Sie sie für etwa 15 Minuten bei geringer Hitze köcheln
- Extrahieren Sie den Saft der Orange und gießen Sie ihn in den Topf
- Machen Sie Ihren Tee zu einem Genuss, indem Sie ihn mit Zimt und Honig nach eigenem Geschmack verfeinern
- Der Immunbooster-Tee wird zum Schluss vorsichtig durch ein Sieb in ein separates Gefäß gegossen, um die Fruchtstücke und Wurzeln zu trennen
- Transferieren Sie den schmackhaften Tee in Tassen und erfreuen Sie sich an der Hitze
Der Immunbooster-Tee ist ein wohlschmeckendes und gesundheitsförderndes Getränk für kalte Wintertage. Dank der Inhaltsstoffe wie Ingwer, Kurkuma, Orange und Zitrone stärkt er nicht nur das Immunsystem, sondern hilft auch, Erkältungsviren und andere Krankheitserreger abzuwehren. Gönnen Sie sich diese wohltuende Tasse Tee und bleiben Sie gesund!
